Ketahuilah Sistem Mencari Bantal Yang Ideal Untuk Kesehatan Anda

Tidur malam yang meremajakan dapat berada pas di bawah kepala Anda, atau kuping Anda, tergantung pada posisi tidur yang Anda sukai. Memilih bantal yang cocok dengan sistem Anda tidur bisa secara dramatis meningkatkan kwalitas mata tertutup Anda, terpenting kalau Anda mempunyai pertimbangan khusus seperti sakit punggung, gastroesophageal reflux disease (GERD), atau sleep apnea. Sebelum kita lanjut, tentukan ragam posisi tidur Anda. Kita sering kali berganti posisi saat kita tidur, jadi mulailah dengan menanyakan di posisi manakah Anda umumnya saat bangun? Kecuali itu, sekiranya anda berharap mencari bantal terbaik dengan harga murah, anda dapat mencoba mencari souvenir bantal custom terbaik.

Seandainya Anda tidur miring (seperti kebanyakan orang), carilah bantal yang akan menyangga kepala, leher, dan kuping Anda serta bahu Anda dengan nyaman. Anda mungkin juga menetapkan untuk meletakkan bantal di antara lutut atau paha untuk menolong menjaga posisi tulang belakang ketika Anda tidur.

Orang yang tidur terlentang mungkin mendapatkan manfaat dari bantal yang lebih tipis yang menolong mengendalikan stres pada leher.

Kalau Anda menderita sakit leher atau punggung komponen atas, carilah bantal yang akan menolong tulang belakang mempertahankan posisi natural dan netral. Sebagian bantal mungkin mempunyai lekukan di tengah bantal yang membuai kepala, sementara tepi yang lebih tebal mengisi lubang di antara pangkal tengkorak dan komponen atas punggung, menghilangkan tekanan dari leher.

Isi bantal adalah pertimbangan yang betul-betul penting bagi orang yang menderita alergi. Isi bervariasi dari alternatif natural seperti bulu, bahan sintetis seperti rayon, busa, dan malah lateks. Carilah bantal dengan isian yang hipoalergenik untuk mengurangi kemungkinan iritasi.

Bila Anda mempunyai situasi pernafasan tidur yang disebut obstructive sleep apnea (OSA), carilah bantal khusus yang dirancang untuk menolong keadaan Anda dan dirancang dengan menetapkan perawatan anda. Anda mungkin juga berharap memutuskan daerah tidur dengan partisi, yang bisa menolong menaikkan batang tubuh ke sudut tertentu untuk mengurangi OSA serta GERD, yang yaitu situasi malam hari yang sungguh-sungguh awam.

Itulah kiat tentang bantal untuk kesehatan anda. Walaupun tulisan ini singkat, kami harap tulisan ini berkhasiat untuk anda.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *